根据马拉松跑步的需求，跑鞋的选择应该具有舒适性、稳定性和耐久性。为小白推荐一些经典的跑鞋品牌，如阿迪达斯、耐克、亚瑟士等，并建议选择中性或稳定型跑鞋，鞋底宽厚，缓震效果好，鞋面透气性佳。同时，选购跑鞋时要根据自身的脚型和跑步姿态进行选择，最好在专业运动品牌店或跑步专业店试穿后再购买。

多威（Do-win）

征途2代竞速跑鞋，耐磨，轻量，透气性好，回弹性好。颜值高，融入了传统古典元素，鞋面是网布设计，透气性不错。在中底技术的加持下，脚感软韧。内置长方形的足弓碳板，稳定性和支撑性都有所提升。

特步。

竞速260马拉松跑鞋。一双跑鞋的核心技术在于跑鞋的中底，特步260竞速跑鞋的中底采用的是升级版的动力巢X科技，这种材料科技的应用对跑鞋的回弹力以及跑鞋的重量都发生了不少的变化。

回弹力有所提升，鞋身重量也减轻了不少，耐用性加强。鞋面在新材料加持下，透气舒爽。鞋底大底是新型复合材料CPU，轻质，防滑，抓地力强。

361度

飞燃碳板竞速跑鞋，鞋底采用的是缓震性好回弹力足的发泡尼龙弹性体材料（自主研发的Quikflame科技），鞋底缓冲好，可以减轻孩跑步者的膝盖关节压力。内置铲形碳纤维板（88D硬度的全掌碳板），推进力强。朋友穿日常4-5公里配速在5 分钟以内，感觉跑步挺舒适。

200元左右的跑鞋推荐选择国产跑鞋，国产跑鞋的性价比很高，虽然性能比国外跑鞋差一些，但是也能满足大部分跑者进行中短距离的跑步需求。

国外跑鞋的话只能买到入门级跑鞋，入门级跑鞋适合体重小于60kg以下的小体重跑者穿，美津浓和索康尼都有一款预算在200左右的跑鞋可选择，亚瑟士的入门级跑鞋均在300以上。

200元左右的国产跑鞋推荐：安踏C37+、安踏舒弹科技跑鞋、必迈10K Lite律动、必迈42K Lite、必迈42K Pro

200元左右的国外入门级跑鞋推荐：美津浓SPARK、索康尼COHESION凝聚12

对于一款好的缓震马拉松跑鞋，需要具备轻盈、舒适和缓震等特点。其中，防震材料、鞋底厚度和鞋垫质量都是关键因素。推荐的品牌包括阿迪达斯、耐克、新百伦等。其中，阿迪达斯的Boost系列、耐克的Zoom系列以及新百伦的Fresh Foam系列都是不错的选择。此外，需要根据自己的脚型和跑步习惯选择合适的鞋型。建议在购买前多了解产品信息，以确保选择到最适合自己的缓震马拉松跑鞋。